Investigadores de las universidad de Texas A&M e Indiana, comprobaron que con unas mínimas jornadas de actividad física, por semana, retrasan la demencia en adultos mayores, con signos de deterioro cognitivo.
Para el efecto, realizaron un seguimiento durante 8 años, a más de 9.000 adultos, en edad promedio de 78 años, encontrando que aquellos que hicieron ejercicios – como caminar- durante 20 minutos, dos veces por semana, lograron detener o minimizar el riesgo de demencia.
En ese sentido, observaron el desempeño de las personas en un total de 21 tipos de actividades. En síntesis – indicaron- caminar es una actividad que promueve la salud cerebral.
Entre los autores del estudio, se encuentran los investigadores Jungjoo Lee y Junhyoung Kim, de la Universidad de Texas A&M, y Kangeun Lee, en la Universidad de Indiana.
Fuente: Universidad de Texas A&M
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