La exposición a la luz intensa, antes de acostarse, frena la producción de melatonina, en los niños.
Y no obstante, haber apagado la luz, la hormona demora en generar el estímulo del sueño hasta cerca de una hora más tarde. En efecto, en pruebas realizadas con niños entre los 3 y 5 años de edad, se pudo comprobar que aquellos que estuvieron más expuestos a la luz, registraban niveles de melatonina más bajos hasta en un 88 por ciento, que quienes durmieron en cuartos mucho más oscuros.
Se sabe que las personas más jóvenes tienen las pupilas más grandes y más sensibles a la luz, explicó la profesora de Fisiología de la Universidad de Colorado, Monique LeBourgeois, una de las autoras de la investigación.
También participaron la instructora del Laboratorio del Sueños, Lameese Akacem, y la investigadora asociada, Allie Coy.
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