Los estudiosos del tema del estrés, sugieren que dentro del recetario médico debería incluirse la “píldora natural”, como una formula de alivio, especialmente para los habitantes urbanos.
Para probar su efectividad, investigadores de la Universidad de Michigan, hicieron un experimento con un grupo de 36 habitantes, a quienes recomendaron un mínimo de 10 minutos de contacto diario con la naturaleza, por lo menos tres veces por semana- ya fuera sentados en un parque, caminando o combinando ambas opciones.
Para el efecto, controlaron los cambios de la hormona que genera el estrés, (cortisona) realizando pruebas en la saliva, antes y después de las rutinas.
La “píldora natural” extendida entre 20 y 30 minutos, demostró claros beneficios en la reducción del estrés. Se sabía que el contacto con la naturaleza genera bienestar, pero hasta la fecha no se había medido en que proporción, explicó la doctora Marycarol Hunter, quién dirigió el estudio. Es una prescripción poco costosa, añadió.
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