Un ejercicio, de abandonar parcialmente el seguimiento a redes sociales, produjo una mejora en la salud mental de jóvenes adultos, de acuerdo con una investigación orientada por el director de psiquiatría digital, Jhon Torous, en la Universidad de Harvard.
Para la desintoxicación, las personas redujeron su conexión a la redes sociales, de un promedio de 2 horas por semana, a únicamente 30 minutos, pero mantuvieron el uso de las pantallas para otros propósitos.
Los resultados fueron evidentes: los síntomas de depresión bajaron en un 24,8 por ciento, de ansiedad en 16,1 por ciento e insomnio en un 14,5 por ciento.
Es un avance para demostrar como reducir el apego a las redes sociales, arroja resultados positivos para la salud mental, indicó Torous.
Fuente: Universidad de Harvard
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