Poner a levantarse a toda una población, una hora antes, tiene serias repercusiones para la salud: se incrementan los riesgos de diabetes, obesidad, infartos, enfermedades oculares, privación crónica de sueño en niños y adolescentes, y aumentan los accidentes de tráfico, entre otras consecuencias.
Así lo revela el trabajo científico, realizado desde varios ángulos, que ha explorado como el horario de verano, -que le quita una hora de sueño a la gente-, tiene un serio impacto en la salud, al desalinear el reloj circadiano y producir alteraciones metabólicas.
El debate que se ha reabierto al respecto, surge del tránsito que hace una nueva ley que pretende establecer de manera permanente el horario de verano, extendiendolo para los 12 meses del año, cosa que agravaría aún más, las consecuencias anotadas.
En ese sentido destacamos, tres de las numerosas investigaciones que ilustran el debate, adelantadas por científicos vinculados a las Universidades de Vanderbilt, Northwestern y Stanford.
Beth Ann Malow, U. de Vanderbilt
La luz matutina regula los ritmos naturales del cuerpo humano. Por un lado, levantarse e ir a la escuela en plena oscuridad, ocasiona una privación crónica del sueño, explica Malow. Y si, adicionalmente, se retrasa una hora más la ida acostarse, se retarda la liberación de la hormona de la melatonina en el cerebro, que induce el sueño.
Hay evidencia- agrega- que dichos trastornos aumentan el riesgo de obesidad, accidentes cardiovasculares, diabetes y hasta cáncer de mama. De otra parte, este horario, a cambio de generar ahorros en el gasto de energía, el horario propuesto termina demandando mas kilovatios para la calefacción, en invierno, y mayó uso de aire acondicionado a lo largo del año.
Rukhsana Mirza, U. Northwestern
En una investigación que abarcó 18 millones de pacientes, Mirza, profesora de Oftalmología, encontró que el cambio de horario, incrementa el riesgo de enfermedades de la retina y pérdida de la visión. Indica al respecto, que los cambios estacionales del reloj biológico, aumenta dicho riesgo entre un 20 y 30 por ciento.
Lara Weed, U. de Stanford
Implantar el horario estándar, – a cambio del horario de verano, que adelanta los relojes una hora-, evitaría alrededor de 300.000 casos de accidentes cardiovasculares y reduciría en 2′ 600.00 el número de personas con problemas de obesidad. En su investigacion, apoyada por el profesor de Neurobiología, Jamie Zeitzen desmontar el horario de verano, también tendría beneficios en materia de un menor registro de accidentes de tránsito.
Fuentes: Universidad de Vanderbilt, Universidad Northwestern- Chicago, Universidad de Stanford
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NOTA RELACIONADA. Horario flexible para llegar más tarde a la escuela.. mejora el rendimiento de los estudiantes. https://e-duque.net/horario-flexible-para-llegar-mas-tarde-a-la-escuela-mejora-el-rendimiento-de-los-estudiantes/
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